Ingwer zur Gewichtsreduktion, wie man nimmt

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Inzwischen ist ihre positive Wirkung auch wissenschaftlich belegt. Das in der Wurzel enthaltene Gingerol hat einen entzündungshemmenden Effekt in unserem Körper.

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Dadurch kann die Pflanze ähnlich gut gegen Entzündungen und Schmerzen wirken wie Aspirin. In einer aktuellen, an 92 Probanden durchgeführten Studie wirkte Ingwer genauso effektiv gegen Arthritis wie das Schmerzmittel.

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Eine Studie testete ebenfalls den Einfluss von Ingwer auf Muskelschmerzen, z. Deshalb sind Zitronen wahre Fettkiller.

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Generell ist es besser, auf frischen Ingwer zurückzugreifen, da dieser mehr Nährstoffe enthält als Ingwer in getrockneter Form. Ingwer zur Gewichtsreduktion das Schneiden der Knolle aber doch einmal zu aufwendig ist, dem sei gesagt, dass er natürlich ebenso getrockneten Ingwer verwenden kann. Allerdings wie man nimmt dieser oft schärfer als frischer Ingwer, da er durch den Trocknungsvorgang schärfer wird.

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Ein bis zwei Liter Wasser zum Kochen bringen. Ein großes Ingwerstück schälen und in schmale Scheiben schneiden. in Wasser 20 Minuten ziehen lassen.

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